教你增强体质的十个方法

发布日期：2025-08-07 07:28    点击次数：129

一.强心(辨证:心气不足)

组成:党参，丹参，麦冬，五味子

表现:心慌气短，活动后加重，胸闷乏力

二.强肝(辨证:肝郁气滞)

组成：柴胡，香附，郁金，白芍

表现:情绪抑郁，胁肋胀痛，善叹息，食欲不振

三,强肺(辨证:肺气亏虚)

组成：黄芪，白术，防风，百合

表现:气短咳嗽，动则气喘，易感冒，自汗畏风

四.强肾(辨证:肾精不足)

组成：熟地，山茱萸，枸杞，菟丝子

表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，夜尿频多，须发早白

五,强胃(辨证:胃阴不足)

组成：沙参，麦冬，玉竹，石斛

表现：胃脘隐痛，口干舌燥，大便干结，饥不欲食

六,强脾(辨证:脾虚湿盛)

组成：茯苓，炒白术，薏苡仁，陈皮

表现：腹胀便溏，肢体困重，食欲不振，面色萎黄

七.强胆(辨证:胆郁痰扰)

组成：柴胡，黄芩，法半夏，竹茹

表现：胆怯，易惊，失眠，多梦，口苦咽干，胸闷胁胀

八.强脑(辨证:髓海不足)

组成：远志，石菖蒲，熟地，山茱萸

表现:气短，咳嗽，动则气喘，易感冒，自汗，畏风

九,强筋(辨证:肝血不足)

组成：当归，白芍，川芎，鸡血藤

表现：腰膝酸软，头晕耳鸣。夜尿频多，须发早白

十,强骨(辨证:肾虚骨弱)

组成:杜仲，续断，骨碎补，补骨脂

表现：胃脘隐痛口干舌燥大便干结，饥不欲食

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